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Todo masajes

Deportivos, terapéuticos o estéticos, los masajes se han convertido en una opción saludable y eficaz. Cuidan tu salud, mejoran tu figura.


10/09/2013

Todos los masajes

Porque, junto con una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables, los masajes no sólo nos ayudan a mejorar músculos y articulaciones, sino que además nuestra figura se beneficia porque combate la celulitis o la retención de líquidos. Así el drenaje linfático, el masaje subdérmico, el masaje reafirmante, o la técnica más novedosa, el Proellixe, entre otros, son el complemento perfecto a la pérdida de peso.


Masaje reafirmante

Es una de las técnicas más empleadas para lograr y mantener la salud de nuestra piel, porque le devuelve el aspecto firme y terso que tenía, por eso está indicado para personas con una excesiva flacidez corporal, bien por el paso de los años o por haberse sometido a dietas de adelgazamiento. Además, es ideal como apoyo a otros tratamientos estéticos encaminados a reducir volumen y grasa localizada, como la termosudación o la mesoterapia, ya que también está indicado para ayudar a eliminar la celulitis.


Masaje subdérmico

Es muy efectivo para combatir la celulitis y la piel de naranja. Este masaje es una novedosa técnica que consiste en la aplicación de una terapia de masajes subcutáneos efectuados mediante un sofisticado equipo, que utiliza la presión neumática para estimular el riego sanguíneo en el interior de las zonas localizadas.
Ayuda a aumentar la elasticidad de los tejidos y contribuye a la oxigenación de la sangre, además se consigue una relajación de las piernas y una reducción de la sensación de pesadez. De una forma cómoda y mientras el paciente permanece tumbado y relajado, gracias a la función de los rodillos, se consigue reducir volumen de una manera fácil y efectiva.


Drenaje linfático

Este es un tipo de masaje muy adecuado para mejorar externa e internamente la salud de la piel. Está especialmente indicado para aquellas personas que presenten tendencia a la retención de líquidos y también es muy recomendable para mejorar y acelerar la recuperación de las personas que se hayan sometido a una intervención de cirugía estética de liposucción.
Su objetivo es estimular, a través de unas suaves presiones con las manos, el sistema linfático, un sistema que recorre nuestro cuerpo y que tiene unos puntos clave, los llamados ganglios linfáticos. (Más información sobre drenaje linfático.)


Proellixe

Revolucionaria tecnología que mejora la celulitis y tonifica los músculos. Pero, sobre todo, es un importante refuerzo en los tratamientos de adelgazamiento, anticelulíticos, tonificación muscular y en casos donde se precisa un drenaje extra para combatir la flacidez, como tras una liposucción.

El Proellixe consiste, básicamente, en una plataforma oscilante que actúa específicamente en los puntos reflejos de la planta del pie, estimulando el sistema neurovegetativo y permitiendo al organismo efectuar un entrenamiento inducido. Su objetivo es conseguir una silueta más armónica y estilizada, reduciendo los depósitos grasos y mejorando su calidad, tersura y homogeneidad.

Una de sus mayores ventajas es que es un tratamiento que puede ser utilizado por personas de edades y condiciones físicas muy diversas.


Técnica del masaje manual

masajes

Una de las claves de los masajes está en los movimientos que se realizan con las manos, cada uno de ellos tienen su función específica. En esta sección encontraremos las diferentes técnicas o movimientos que podemos realizar para dar masajes.


Amasamiento

Es uno de los movimientos claves del masaje. Se aplica con toda la mano, cogiendo y estrujando cada parte del cuerpo. Se trabajan grupos musculares completos y si emplean las dos manos las sensaciones serán más agradables.

Las maniobras no deben ser bruscas, ya que pueden lesionar vasos sanguíneos y tejidos subcutáneos. Los beneficios de esta técnica es que aumenta el flujo sanguíneo, estimula el metabolismo muscular y despega las diferentes capas de la piel, así como también contribuye a eliminar el ácido láctico y las toxinas acumuladas.

Tipo

Técnica

Indicaciones

Amasamiento Digital

Consiste en utilizar solamente la yema de los dedos para hacer unos pequeños círculos en diferentes sentidos:
Sentido centrífugo, cuando queramos difuminar molestias, y centrípeto si pretendemos tonificar.

Las zonas más adecuadas para esta técnica son la frente, el pelo, las costillas, el esternón y la zona púbica.

Amasamiento de martillo

Maniobra tradicional en las terapias orientales. Consiste en golpear suavemente con el puño cerrado empleando la base carnosa del dedo meñique.
El golpe debe ser suave y no profundizar.

Se emplea en zonas de la espalda y los hombros.

Amasamiento con nudillos

En esta técnica se emplea el nudillo del dedo índice y el pulgar para realizar los masajes, pellizcando de una manera rápida.

Los lugares más apropiados para este movimiento son espalda, piernas y brazos.

Amasamiento con el puño

Con el puño cerrado, presionar con los nudillos.

Aplicar sólo en zonas concretas de la espalda.

Amasamiento con los dos pulgares

Consiste en juntar con ambos pulgares un trozo de piel en lugares en donde sea necesaria una gran precisión.

Óptimo para lugares como las vértebras cervicales o intercostales.

Además del amasamiento hay otras técnicas que se realizan con las manos:

Nombre

Técnica

Propiedades

Roces

Se trata de rozar suavemente la piel. Para ello utilizaremos las yemas de los dedos de una manera continuada. La superficie a tratar debe de ser amplia y podemos efectuarla con una o dos manos.

Sirve para dar un descanso rápido y quitar tensiones emocionales. Con este movimiento la energía se distribuye por igual por todo el cuerpo del paciente.

Deslizamiento

Movimientos largos, lentos y rítmicos sobre la piel, ejecutados con la palma de la mano, alternando éstas.

Este movimiento sería el utilizamos para aplicar el aceite.

Friccionar

Con esta técnica tratamos de encontrar zonas profundas dónde existan nudos, que desharemos con la yema de los dedos. El movimiento debe ser circular y vibratorio, evitando presiones lineales.

Relaja los órganos digestivos, dolores dorsales y lumbares. En deportistas como tratamiento después del esfuerzo (evita las agujetas).

Pinzamiento

Colocamos los cuatros dedos en contraposición con el pulgar formando una especie de pinza y elevando la zona.

Al ser un pellizco grueso mejora el tono muscular. Especialmente indicado para la flacidez.

Manos ahuecadas

Golpeo de la zona a tratar colocando las manos en forma ahuecada.

Activación de la circulación de los capilares.

Percusión

Debemos presionar con los cuatros dedos de la mano de forma simultánea y ascendente.

Se trata de un movimiento descongestivo y analgésico.

Pases

Consiste en pasar la yema de los dedos suavemente sobre la piel, siguiendo la dirección de las redes nerviosas, aumentando o disminuyendo la velocidad dependiendo del efecto que queramos producir.

Mejoran la circulación linfática y liberan cargas emocionales. También tienen un efecto sedante muy importante. Se aplica de manera especial en la cabeza.

Torsión

Se colocan las manos en forma paralela y realizar movimientos simultáneos de giros contrariados con ambas manos.

Ayuda a la eliminación de toxinas.

Golpeteos

Este movimiento se realiza con pequeños golpecitos con el canto de la mano sobre la zona a masajear.

Se suele emplear como mecanismo de relajación muscular rápido, ya que al tratarse de un efecto estimulante el músculo sigue caliente, activo, pero sin las contracturas que le impedían seguir funcionando.



masajes

La experiencia y pericia del masajista serán claves para conseguir el efecto deseado y evitar lesiones, los masajes siempre deben ser realizados por especialistas, una persona sin los conocimientos adecuados puede provocar una lesión sin quererlo.

Con las manos o con la ayuda de la tecnología, lo cierto es que hay una gran variedad de técnicas para realizar un buen masaje, y éstos nos aportan siempre beneficios además de una buena figura.


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